疼爱的同伙们，今日我们聊聊1个既专业又接地气的话题——试管婴儿期间的饮食。至于筹备做试管婴儿手术的友人们来讲，饮食不只关联到自我的健康，更影响到胚胎状态和成功率。下方，就让我们一块儿来瞧瞧，试管婴儿期间该当怎样整合饮食，以及有哪些注意事情吧。

试管婴儿饮食推荐

1. 高蛋白质食品

蛋白质是建立人体细胞体的基础，至于试管婴儿期间的女性尤其主要。据研究显现，高蛋白质饮食有益于增强卵子质量。“每日摄取足以的精良蛋白质，例如鸡蛋、牛乳、豆产品等，可觉得试管婴儿的成功打下优秀基础。”

2. 丰厚的妊娠所需维生素和矿物资

孕期维生素补充和矿物资关于保持身心健康和推进生育功能极为重要。“比如，叶酸关于防备胎儿神经管畸形极其重要，建议试管婴儿期间的女性天天起码食入400μg叶酸。”另外，孕期维生素补充E、锌、硒等也是对的提高生育本事有积极作用。

3. 适度的碳水化合物化学化合物

碳水化合物化学化合物是人体的主要能量来路。“适度的碳水化合物化学化合物摄取，可以帮助维系血糖稳固，防止因血糖颠簸过大而影响试管婴儿的成功率。”建议抉择全谷物、薯科植物等健康碳水化合物化学化合物来路。

试管婴儿饮食注意事项

1. 预防高糖类食品物

高糖类食品物会导致血糖平稳，影响内分泌均衡，不利于试管婴儿的成功率。“建议减轻含有糖分饮品、甜品等高糖类食品物的食入。”

2. 掌握咖啡因食入

咖啡因会影响女性的生育本事。“根据美国辅助生殖医学会的建议，试管婴儿期间的女性天天咖啡因食入量不宜超越200mg。”相等同约莫二杯咖啡的量。

3. 预防过敏源食品

食品过敏可能会影响试管婴儿的成功率。“要是有已然知晓的食品过敏史，应当尽量防止打仗过敏源食品，省得激发不适。”

试管婴儿期间的营养补充

上述表格中的数据源自于美国农耕业部和美国国立卫生研究院的举荐摄取量。

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