囊胚移植后的黄金48小时是指移植手术随后的48小时，女性如果在这48小时内里卧着休息的话，是可以提高着床率的，一般囊胚在进入子宫殿里；子宫里面就会开始寻觅位置着床，女性在做了手术之后身体是相比虚弱的，所以说是可能会影响到着床率的，但是如果躺着休憩的话，是可以提高着床率的。

普通女性做试管，如果移植的是囊胚，哪样就一定要在这48小时之内好好的休息，因为囊胚是已经通过培育，发育比较好的胚胎，进入子宫殿里；子宫里面就会很快速的着床，如果说这段时间没有好好歇息的话，就会导致着床失利，因而说女性要是想在这段时间内提高着床率，可以尝试以下方法：

1. 首先移植也算是一个手术，可能会对女性身体造成一定影响，所以说女性在移植之后一定要注意休息，这样是可以提高着床率的；2. 移植后还要补充身体所需要的营养，比如说可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物，例如牛肉、鱼肉和鸡肉等；3. 移植之后不要做一些比较剧烈的运动，提重物也是不可以的，这些都是会影响到着床率的，但是适当的散步是可以的，不过要减少次数。

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