对于有OHSS（卵巢太过刺激综合征）病历的姐妹来讲，胚胎移植后尤其要注意饮食和生活方式。终究，这会候身体还在愈合阶段，饮食调理不只可以帮助延缓不适，还能为胚胎着床和初期发育提供良好的环境。

首先，要保证水份摄取。OHSS容容易导致腹胀、卵巢肿胀变大，身体可能会有液体积聚的情况。这时候，喝足以的水反而有利于冲淡血液，推动血液循环，减少病症。建议每天小部分屡次地喝水，亦可以适当喝一点淡盐水或者稀释的果汁，但要避免一次性大量饮水，以免加重不适。

其次，饮食上要以油腻、易消解为主。胚胎移植后，胃肠功能可能相较弱，吃得太清淡或者重量大口味，容易引起胃脘胀、消化不良。可以多吃些粥类、汤类、蒸菜，例如小小米粥、南瓜粥、清蒸鱼、煮**、炖豆腐等。这一些食品不仅养分丰盛，尚不会给胃肠增加太非常多承担。

另外，要注意蛋白质的摄入。蛋白质是身体修补组织、维系免疫系统正常经营的主要养分素。能够选择一些优质蛋白，比如**、牛乳、鱼类肉质、精肉、豆制品等。但要注意恰当，不要单次性吃过多，避免增加新陈代谢负担。

再有，伙食纤维亦不能少。因为OHSS可能会导致腹胀、卵巢增大，加之移植后活动减少，便秘的风险会增加。这时候，多吃点富含炊事纤维的食品，比如香蕉、苹果、菠菜、胡萝卜、燕麦等，有助于推进肠道爬动，预防便秘。只是，要是是拉肚子的情况，就要适当减轻高纤维素食品的食入，预防加剧胃肠不适。

在水果的选择上，建议吃一些轻柔、不刺激的水果，比如苹果、梨、香蕉、葡萄、橙子等，预防吃太寒凉或者十分热性的瓜果，比方西瓜、荔枝、芒果等，以免刺激胃肠亦或引起床体不适。

尚有一个重点是预防胀气食品。有的食物容容易引发腹胀，比如豆类、洋葱、碳酸饮料、啤酒、油炸食品等，这些都要尽可能吃少些，尤其是OHSS病症显然易见的姊妹，更要注意防止加剧腹胀感。

饮食时间方面，建议纪律进食，少食多餐。不要暴饮暴食，也不要长久空腹，这般有助于维系血糖安定，亦能减少胃肠承当。

除了饮食，生活方式也很首要。胚胎移植后虽然要适当休息，但也不建议长时间在床上不动，可以在室内微细走动，推进血液周而复始，有助于减缓腹胀和预防便秘。同时，保持脸色放松，防止过度紧张和忧虑，对身体愈合也起作用。

总的来说，有OHSS病历的姐妹在胚胎移植后，饮食需要以油腻、易消解、养分均衡为主，多喝水，多吃富含蛋白质和炊事纤维的食物，预防胀气和刺激性食品。同一时间注意休憩和情绪调理，帮助身体尽快恢复，同样为胚胎着床缔造优秀的前提。

转载请注明出处。