医生不建议孕妇吃dha是辟谣，针对于这个话题，今天众人和小编一起先来了解一下，为什么没有怀孕女性没有非要吃DHA的必要，而孕妇就得要吃这个呢？

主要是因为我们人体需要的营养唯独碳水，蛋白质，脂肪，以及各种维生素和矿物质以及膳食纤维组成，如此到了怀孕的时候就不一样了，因为宝宝的需求，间接的必须让妈妈摄入更多的能量，要比之前增加到200多KAL：众人看下营养师总结的一段落数量据：蛋白质占总能量的25%～30%，每日增加15g，主要来源于动物质特性食品，如鸡蛋、禽类、精肉和奶制品等；碳水化学化合物占总能量的50%～60%，天天增加36g；脂肪占总能量的百分之二十五～30%，其中长链不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视网膜发育有一定益处，所以准妈妈该当适当吃些深海鱼类、核桃等。

可以明了的看见这个量的增加，但是值得注意的是，大家不要听风就是雨，听到要补就铺开肚子玩命吃，这样的后果就是脂肪摄取太多，身体重量快捷增加，导致孕期臃肿引起其他并发症。

为何医生建议我们吃DHA呢？原因有3点1、推动视网膜光感细胞的成熟

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，并且对视网膜光感细胞体的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食品来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

⑵增进大脑细胞体发育

在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分，大部分的DHA不会被胃内液体所消解，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸取，以推动大脑的发育。

3、减少产后烦闷

研究显示，我国50-百分之七十五的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新手妈妈妈会变得很强烈，被特意专业术语称为产后忧郁症”。产后抑郁不仅会严重威逼产妇的身体健康，并且会影响宝宝的发育，导致婴儿出现情感障碍、行为不同寻常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

哪些牌子的DHA好呢？

注：在这儿给所有人介绍的DHA牌子仅仅是通过口碑和销售量来给大家做的概括：大家可以参考下：1.纽曼斯：是属于高端的母婴用品，200七年全方位运营，在国内属于高端进口产品，美国产。

2.乐佳善优lacare：这便是迪拜尔特控股（北京）股份有限公司旗下品牌，于2010年建立，是一家集母婴营养品研发、生产、营销、早期教育、电子商务于一体的综合性公司。

3.智灵通zmarto：这是和黄健宝保健品有限公司旗下品牌，建立于2001年3月，其控股公司为和黄中国医药科学技术有限责任公司，总投资额超过块钱2亿746万元。

4.Life’sDHA：源自1985年美国，隶属帝斯曼养分业务群，源于藻类的DHA产品，全球领先的营养补充剂制造商，帝斯曼旗下，Martek生物科学公司。

5.Wyeth惠氏：始于1915年美国，全球较早推出当代配方奶粉的企业，2012年雀巢从辉瑞旗下购入。1996年，由惠氏发起添加纯动物来源的DHA和AA加入配方奶粉。

现在就给大家整理这几个，过两天给大家整理一个更详细的。

在孕期需要增加哪些物资的摄入量呢？看下面列举几个方面：第一：DHA的摄入量：在宝宝的发育过程当中，DHA占到了50%的比例，胎儿大脑的生长状况和视觉的生长状况直接和DHA挂钩。

第二：微量成分的摄入：锌铁碘，都是胎儿发育中不可避免的物质。

第三：膳食纤维：膳食纤维虽然不能被直接吸收但是关于降糖，缓解脂肪的汲取，缓解血糖的升高和改善孕期的便秘有着很大的作用。

总结：医生不建议孕妇吃DHA是错误的，DHA的作用直接影响胎儿大脑和视力的发育，所以，大家一定要注意补充，但是同样不能过分的补充，最佳的根据医生的嘱咐，安全使用！

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