在促排周期中，女性的身体会阅历诸多情绪变迁。为了保证安全并防止对卵巢或身体导致额定承担，一般来说建议在特定阶段降低激烈运动的频次和力度。下列是关于促排卵期间运动安排的一些建议：

1. 促排初期：可适度运动

在促排治疗的初期阶段（平常是第1至第五日），卵巢还没有明显增大，此时可以不断进行适度的低力度或中等级别强弱程度运动，如瑜伽、快走、泅水或骑脚踏车。这一些运动有利于改善血液反复，减少压力，并推进全部健康。

然而，应当尽量防止高撞击性或高强弱程度的运动，例如同长跑、举重、腾跃类项目以及可能增加腹压的锻炼。这种运动可能会对还未稳固的卵泡发育发生不利影响。

2. 卵泡发育期：逐渐减少运动量

跟着促卵泡生成药物的作用闪现，卵泡开始敏捷发育，卵巢容积同样会对应增大。平常从促排第六日起，医生会通过超声监控卵泡大小。于此阶段，卵巢变更加加脆弱，易于遭受外部力量影响。所以，建议更进一步降低猛烈运动，选择愈发轻柔的形式，如漫步或微细拉申。

另外，在这方面阶段，需尤为注意防止可能导致摔跟头或打击的动作，因为这可能激励卵巢扭动或其他合并症。

3. 排卵前的关键时期：停止剧烈运动

当卵泡相近成熟时（平常为促排第9至十二日左右），卵巢达到最大拉力情况，此时尤为须要慎重。建议十足截止所有猛烈运动，囊括跑步、腾跃、快速回身等运动。纵然是一些看似纯真的举动，同样可能因忽然用劲而对卵巢致使损害。

同一时刻，应当留意一样平常在生活中防止提重物或做任何可能牵引到肚子的行动，以养护正处于发育的卵泡。

4. 卵泡取出后：继续保持休息

卵泡取脱手术实现后，卵巢仍身在淤血状况，且可能存留某种程度的浮肿。此时应接续防止任何方式的激烈运动，起码连续一个礼拜之上。适当的在床上歇息和轻度动作是越发理想的选择。

整体来说，在促排卵过程当中，跟着卵泡发育和卵巢容积的变迁，运动力度须要逐步伐整。通常来讲，从促排第六日开始，应减轻激烈运动；而在卵泡相近成熟时（约第9至十二日），应当完全避免猛烈运动。所有人的详尽情形可能有所差异，所以一定依照主治大夫的个体化引导，合理方案本人的生活习惯，以保障整个促排过程顺畅进行。

转载请注明出处。