生活中，有不少女性在姨妈前亦或姨妈期出现腹痛等情况，因每位女性的身体体质不同，因此痛的程度也是不同一个，那么例假痛相当于开几指呢，接下来是整理的一份关于健康热点：例假痛等同于开几指?赠5个方法缓解姨妈痛!供参考。

1姨妈痛相当于开几指?

月经痛相等同1-3指。

每一个女人的身体条件不同，痛经的疼痛程度也不同。所以一般很难评定痛经相当于在子宫口张开几根手指，也没有数据对两者进行相较。但临床上一般认为痛经相当于开1-3指。

分娩时的酸痛可根据VAS评分进行评估，0为无痛等同于无宫缩，10为最剧烈的酸痛，可发生在子宫伸开9指时。视力模拟评分

初级月经的疼痛:小腹有明显的酸痛症状，腰酸腿软，满身没有力气，不能起身上班，但还能勉强上岗。

例假中期疼痛:无论坐、卧、蜷，女孩都会感到小腹疼痛，坐立不安，全身冒汗。这个时候，姐妹们什么都做不了，就要请假。

月经高度疼痛:姊妹们小腹痛，畏寒，呵斥吸困顿，严重时恶心呕吐，感觉生不如死。如果这个时候你在外边，你能够能会感到疼痛，直至你感到困惑和产生幻觉。

月经受限的酸麻:比经期提前的酸麻更痛。无从话语，这个时间基本须要送到医院让医生帮忙缓解酸麻。

2女人痛经怎么办最快最具效的方法?

1.红糖水:红糖适度，不要太少。用热水泡一下，趁热喝，不需要等凉了再喝。那没有效果。红糖可以起着养血的作用，缓解痛经症状。

2.使用热水瓶或热水袋:将热水瓶装满热水，然后放在酸痛之处暖暖身子。这样可以缓解痛经的症状，温水会有效。热水不能。还有，喝点热水也能缓解痛经的痛苦。

3.镇痛药:如若以上方法有效，痛经病患尽量不要选择镇痛药。俗话说，是毒三分毒。如果吃药，会形成药物依赖。只是少服几回也可以，但是如果以上三种方法都有效的话，尽可能不要选择镇痛药。

4.可适当补充维生素:B族孕期维生素补充是滋养神经、维系神经稳定的重要维生素，能很好地缓解经期女性的抑郁、紧张、烦躁等经期综合症，并能帮助身体排毒。孕期维生素补充D能克制子宫平滑肌的抽搐和紧缩，缓解前列腺素增加诱发的痛经。

5、多吃温性食品:如果有女性痛经伴随腰部疼痛、食欲不佳等症状，饮食上应选择营养丰富、开胃易消化的食物，如面条、大枣、薏米粥等。为了保持营养平衡，清新蔬菜和水果应同时服用。食品以新鲜为主，不但好吃，便于吸收，而且营养也少。

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