胚胎移植后，身体恰好在1个无比主要的恢复阶段，这个时期的饮食和生活模式对胚胎能否顺畅着床、是否能够良好发育都十分重要。很多人正在做完胚胎移植后都会特不要紧张，不了解该吃甚么、不应吃甚么，也不了解能不能正常动作。其实只要把握一些基本的原则，就可以让自己更安心地度过这段时间。

起首，饮食方面需要以清淡、养分均衡为主。很多人以为这时候该当大补，其实不然，太过进补反而也可能影响身体的吸收和代谢。可以多吃一些富含蛋白质的食物，比方**、鱼类肉质、豆腐、奶类等，这些食品有助于身体的愈合和胚胎的发育。同一时刻也要注意多吃菜蔬和水果，添补维生素和炊事纤维，帮助肠道爬动，防止便秘。便秘会增加腹压，可能会对子宫导致必须的影响，所以必须要保持大便畅通。

再就是，要避免吃生的和冷的、刺激、刺激性强的食品。比方生鱼片、火锅、刺激烫这些，虽好吃，但容容易导致胃肠不适，乃至拉肚子，这对刚做完移植的子宫来讲是非常不利的。还有许多人喜欢喝咖啡要不浓的茶，这时候也要掌握一下，因为咖啡因摄取非常多可能会影响胚胎着床。较很多多少喝热水，维系身体的水份充分。

其次，在生活模式方面，最重要的是要维持心情轻快，不要太过紧迫。虽然说“放松”听起来很简单，但做起来其实不简单。很多人在移植后会变得尤为敏感，稍微略微有不适就担心是否为失利了。其实这类情感波动反而会影响激素水平，不利于胚胎着床。可以适当听一听音乐、瞧瞧轻快的电视剧，要不和亲人聊谈话，挪动一下集中力，不要总盯着腹部有没有动静。

关于运动，很多大家会问：“移植后能不能步辇儿？”“能不可弯腰？”实际上，移植后其实不须要十足卧床休憩。其实，合适运动反而有益于血液往复，对胚胎着床是有好处的。可以正常地走动，例如去厨房烧饭、在房间里走一走，但要预防剧烈运动，例如跑步、跳绳子、提重物这一些行动要尽量防止。弯腰、蹲下这些举动也不是十足不能做，但行动要温和，避免突然用劲。

还有1个大家比较关心的问题是：能不可洗澡？谜底是可以的，但要注意水的温度不可太烫建议运用温度水洗澡，时间也莫要太长。洗完澡后要及时擦干，防止着凉。某些人以为移植后不可碰凉水，实际上只要是注意御寒，正常净手、洗脸是没出现问题的。

再者，作息时间也要规则，尽可能不要熬夜。熬夜会影响内分泌，或许波及激素水平，这对胚胎着床是不利的。所以尽量早起早睡，维持充足的睡眠时间，有益于身体痊愈和胚胎发育。

尚有很多大家会问，能不行同房？一般来说，在移植后的14天内，也就是在验孕此前建议预防同房。因为在同房期间可能会长刺激，甚至引发宫缩，这对胚胎着床是不利的。而且这个时间情绪颠簸也偏大，防止不必须的刺激对坚持心情稳定也有益处。

末端，关于药物的使用问题，一定要依照医生的嘱咐准时吃药，不能私自停药亦或更换药物。某些药物是帮助维持子宫内膜稳定、促进胚胎着床的，一朝停止用药可能会影响效果。如若有身体不适，比方感冒、发热等情况，要即时和医生沟通，不要自我乱吃药。

总的来说，胚胎移植后不需要太过局促，也不需要太过不寒而栗。维持优秀的饮食习惯、规则的作息、适度的动作和稳定的情感，便是对胚胎较好的支持。每个人的身体状况不同，某些人可能移植后没有任何印象，有些人可能会有一些微细的不适，这都是正常的。问题在于要信赖己方的身体，配合医生的指导，心里踏实等候结果。

温馨提示，所有人的身体条件和情况都不同样，上述建议只是共用的一些作法，具体要么应当依据自己的实质情况和医生的建议来整合。保持达观的心态，比什么都重要。

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