试管移植后很多姊妹都会出现腹胀的情况，这和促排卵、卵泡取出、以及身体激素变迁都有联系。如果腹胀得厉害，除了听从医生建议之外，饮食上也能够适当调节，吃点轻易消化又富含养分的瓜果来缓解一下。

起首，推荐吃一些富含钾成分的水果，比方香蕉。钾可以帮助身体排出多余的水份，减少腹胀感。只是香蕉热量相较高，吃一根中级大小的就够了，别吃过多。

还有苹果，这个比较多见，也轻易消解。苹果里含有丰富的果胶和炊事纤维，有利于调节肠道功能，延缓腹胀。可以生吃，同样可以蒸着吃，蒸过的苹果对胃肠更柔和，适合移植后身体相比敏感的时间。

梨子同样是个不错的选择，水分多、口感清润，有润肠通便的作用。不过梨子比较凉性，要是肠胃比较弱，建议削皮吃要么略微加热一下再吃，避免刺激。

木瓜含有丰厚的酵素，能消食，减轻胃肠道承当，对减缓腹胀也有帮助。但要注意，木瓜偏热，身体素质偏热的姐妹吃多了可能会有上火的记忆，适度吃就好。

猕猴桃也是个好抉择，维生素C密集度高，还能推进肠道爬动。不过猕猴桃略微有酸，胃酸多亦或胃不舒服服的姐妹要小心吃，别枵腹吃。

橘子、橙子这一些柑橘类瓜果包含丰厚的维生素C和柠檬酸，能推动消化液分泌，帮助消化。只是这种瓜果酸碱性中的酸性较强，有些人吃了可能会认为胃酸或不适，建议根据个人状况适量吃。

还有一些比较轻柔的瓜果，比如火龙果，尤为是红心火龙果，炊事纤维丰盛，有利于通便排气，对缓解腹胀很起作用。只是火龙果寒性，吃的时间也要注意别吃太非常多，尤为是胃肠不太舒坦的时候。

葡萄同样是可以吃的，含有糖分量高一些，能提供能量，但要注意清洗洁净，预防农用化学品残留。再者，葡萄皮有时候候不太好消化，如果腹胀比较严重，可以把葡萄剥了皮吃。

总而言之，试管移植后腹胀尽管多见，但也不能掉以轻心。瓜果可以吃，但要注意适度、清爽、易消解的原则，预防吃过多寒凉或者容易产生气体的瓜果。例如西瓜尽管水分多，但性寒，吃多了容易腹泻，这时候就不太合适；仍旧有榴莲、山竹这些热性水果，吃多了可能会上火，也不建议多吃。

每个人的体质不同样，有些人吃了某种瓜果后会认为舒服一些，有的人吃了反而更胀气。所以姊妹们要么要根据己方的身体反响来调整饮食，不舒服的时间就尽量吃些柔和、平淡的东西，多歇息，别心急如焚。

如若腹胀特别严重，甚至伴有恶心、吐逆、尿液量减少等情况，那就必须要实时联络医生，不能只靠吃瓜果来延缓，这会儿候可能须要专业治疗。

总的来说，试管移植后是个需要细心调养的过程，吃瓜果尽管是小事，但也别小瞧其所作用。选好瓜果，既能补充养分，亦能帮助延缓腹胀，让身体更舒服一些。姊妹们要照料好自己，维持好心情，才更有益于胚胎着床和恢复。

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