分分钟教你提高试管成功率，学完确保不亏！

打算做试管婴儿，但又担忧成功率不高？实际上，只要是在前期筹备上下足时间，成功率是可以大大提升的。即日就来教大家几个实用的小窍门，让你在试管路上少走弯路，轻快登陆！

1、趁年轻早点做，别拖！

岁数是影响试管成功率最主要的因素其中一个。尤为是女性，35岁以后卵巢机能开始走下坡路，卵子质量同样会下降，天然成功率就低了。所以如若你已经决定要试管，那就别拖了，能早餐做就早点做。别想着等事业稳定、等经济条件更好，身体这工具，真等不起。

⑵调养好身体，别通宵！

身体状态直接影响试管的成功率。日常平凡要多注意作息，别通宵、别很疲惫。熬夜不但伤肝，又会影响激素水平，从而影响排卵和子宫内膜的发育。建议每天夜晚11点前就寝，保证7小时之上的睡眠，如此身体才能维持较好情况。

三、老公也应当一起调养！

许许多多人只关注女的一方的体质状况，实际上男性一方的精子质量同样主要。要是精液质量差，即使女性一方卵子更加好，也很难成功受孕。所以配偶也要注意饮食、不吸烟、不喝酒、不泡温泉、没穿太紧的裤子，防止高温环境影响精子品质。日常平凡可以多吃点富含有锌元素和维生素E的食品，比如干果、海鲜、瘦肉等。

四、维持美意态，别忧虑！

许许多多人一做试管就开始局促、忧虑，成天刷各种经验贴，看到失利的案例就更慌了。事实上这一类情绪对身体影响尤其大，会打乱内分泌，影响排卵和胚胎着床。因此必须要放松心态，把试管当作1次正常的诊治过程，别给自我太大压力。可以多外出散步，听听音乐，要么找朋友聊聊天，调节美意情。

⑸挑选好医院和医生！

医院和医生的技术水笔直接影响成功率。建议抉择正规、有资质的生殖医学中心，医生经验丰富、操作熟练，成功率自然更高。别贪恋廉价要么图利便，随意寻一个地方做。毕竟这便是关乎孩子的小事，不能大意。

六、听医生的话，别自作主张！

很多人正在做试管的时间喜欢自我查资料，然后私自整合用药或者作息时间。实际上每个人的身体情况都不一样，医生会根据你的详细情况来拟订方案。听医生的，按时扎针、按时复查，别己方乱改方案。偶尔候你觉得“我这般好像更舒服”，但可能会影响整个诊治过程。

⑺移植后不要太紧张，该吃吃该睡睡！

无数人移植后就紧张得不得了，恐怕一动胚胎就掉了。事实上完全没必要！胚胎一旦着床就很稳固了，不会因为你走两步就掉了。移植后适当歇息就可以了，别成天平卧着不动，那样反而影响血液往复。可以正常吃饭、正常走路、平常生活，坚持轻松愉悦的心态至高无上。

八、饮食清淡但养分需跟上！

试管期间饮食要平淡、养分均衡，吃少些清淡、麻辣、生的和冷的的食品。可以多吃点富含蛋白质、孕期维生素补充和叶酸的食品，比如**、牛奶、鱼肉、绿叶菜蔬等。如果有便秘的情况，可以多吃点粗谷和瓜果，保持肠道通顺。

9、控制体重，肥瘦都要注意！

太胖或太瘦都不利于试管。太胖会影响激素水平，很瘦则可能导致子宫内膜薄，不利于胚胎着床。因此建议尽早把体重控制在正常领域，BMI在18.5到24之间相较适当。可以通过合理饮食和适量运动来调全部重，莫要节食瘦身，更莫要暴饮暴食。

⑽贯彻始终，别轻易放弃！

试管过程的确不轻易，打针、采血、检查同样都不可少，还可能经历失败。但只要是对峙下来，无数姊妹都能成功怀上。如果头一次没成功，也不要气馁，整合好身体情况，再试一次。无数姊妹同是在第二次、第三遍才成功的。

归纳一下，提高试管成功率的关键就是：趁早做、调养好身体、坚持好心态、听医生的话、选对医院、移植后不要紧张、饮食平衡、控制身体重量、夫妻一起努力、坚持到底！

这些方法同样是许许多多试管妈妈亲自经历概括出来的，只需你较真准备，科学应对，成功率必须会大大提高。别再犹豫了，从现在开始好好调理，欢迎隶属于你的小婴儿吧！

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